Kako se gradi doslednost i stvaraju navike | Marija Hadžović | BizBalans 15

O čemu je epizoda

Marija je psiholog i diplomirani terapeut, autorka prvog psihološkog dnevnika za doslednost na našim prostorima, kao i različitih programa za lični razvoj koje godinama u nazad organizuje sa ciljem da što više ljudi nauči da zdravo vode računa o svom umu. Njen profil na društvenim mrežama “Harmonija duše” nastao je 2017. godine i okuplja više od 100 hiljada ljudi koji uče o sebi i životu svakodnevno. Sa Marijom, Ana govori o doslednosti i pronalasku harmonije u životu. Sponzor ove Biz Balans epizode je Nutrino Lab - https://www.instagram.com/nutrinolab/ https://nutrinolab.com/ Nutrino Lab voćni mixevi i ovsene kaše napravljene su od 100% voća, povrća i ovsa, bez aditiva, šećera i glutena. Predstavljaju zdravu užinu, u praktičnom pakovanju, pogodnu za konzumaciju u pokretu. #NutrinoLab #zdravauzina #uzinaupokretu #fruitpouch #onthego00:00 Uvod 1:00 O Mariji 1:51 O doslednosti 4:10 Doslednost kao negativna osobina 4:51 Kako Marija pomaže ljudima? 6:07 O neuspehu 7:51 Granica između istrajnosti i opsesije 9:17 Burn-out 9:41 Važno je znati kada stati 10:25 Dozvola za predomišljanje 12:35 Postavljanje ciljeva 13:23 Učenje drugih ljudi kroz sopstveno iskustvo 15:49 Poteškoće pri uspostavljanju doslednosti 18:30 Pisanje kao alat 20:24 Pisanje zahvalnosti 23:21 Dnevnik doslednosti 26:20 Zašto 100 dana? 27:45 Da li je teže prestati ili započeti (sa navikama)? 29:20 Okidač za promenu 31:40 Čekanje poslednjeg trenutka za terapiju 32:50 Muški i ženski dnevnik doslednosti 36:37 Rizik nepričanja o emocijama 39:29 Muškarci na psihološkim programima 41:15 O programima 43:28 8 tema o kojima se radi na programu 44:17 O telesnoj psihoterapiji 46:00 O migreni 48:12 O grupnom radu i deljenju stvari 49:23 Kako izabrati između grupnog i individualnog rada? 51:35 O društvenim mrežama i biznisu 53:27 Najteži deo rada na sebi 55:21 Strah od odbacivanja 56:55 Sopstvena dobrobit 58:13 Situacije za odustajanje 59:40 Osvešćivanje 01:02:50 Sticanje navika 01:04:00 Veštine i promena mindset-a 01:0