Šon Ejkor: srećna tajna boljeg rada, ili zašto uspeh ne dolazi pre sreće

Šon Ejkor je govor na TEDx skupu u Blumingtonu 2011. počeo pričom iz detinjstva. Igrao se sa mlađom sestrom na krevetu na sprat, ona je pala i udarila se. Da bi je sprečio da zaplače i da on ne bi bio kažnjen, rekao joj je da je pala na sve četiri kao jednorog, jer to mogu samo jednorozi. Sestra je prestala da plače. Ejkor je tim primerom pokazao poentu govora: način na koji tumačimo stvarnost menja kako je doživljavamo.

Formula naopako

Ejkor je proveo više godina na Harvardu, gde je radio sa studentima. Primetio je da su mnogi, iako su upisali jedan od najboljih univerziteta na svetu, posle prvog oduševljenja bili pod stresom i nezadovoljni. Uspeh ih nije učinio srećnim, jer se cilj posle svakog uspeha pomerao: bolja ocena, bolji posao, veća plata.

Po Ejkoru, uobičajena formula glasi: ako radim više, biću uspešniji, a kada budem uspešniji, biću srećniji. On tvrdi da je naopaka. Mozak u pozitivnom stanju, kaže, radi bolje nego u negativnom, neutralnom ili stresnom: brže uči, kreativniji je i bolje rešava probleme. Taj efekat naziva prednost sreće.

Šta kaže nauka

Ejkorova tvrdnja ima uporište u radu psihološkinje Sonje Ljubomirski i saradnika. Njihov pregled istraživanja iz 2005, koji je obuhvatio više od 200 studija, pokazao je da pozitivno raspoloženje nije samo posledica uspeha, već i doprinosi uspehu na poslu, u odnosima i u zdravlju. Ejkor u govoru navodi i konkretne procente povećanja produktivnosti i prodaje kod srećnijih ljudi. Te brojke treba uzeti oprezno: kritičari pozitivne psihologije upozoravaju da su neki nalazi slabiji nego što se u popularnim govorima predstavlja.

Pet navika

Ejkor predlaže pet jednostavnih vežbi, koje treba raditi 21 dan zaredom. Svakog dana zapišite tri nove stvari na kojima ste zahvalni. Opišite jedno pozitivno iskustvo iz prethodnog dana. Vežbajte. Meditirajte kratko. I učinite nešto lepo za nekoga, na primer pošaljite poruku zahvalnosti nekome iz svog okruženja.

Dvadeset jedan dan je broj iz popularne psihologije; istraživanja pokazuju da za navike u proseku treba više vremena. Ali same vežbe, posebno zahvalnost i dobra dela, imaju dobru podršku u istraživanjima.

Šta poneti

• Ne čekajte uspeh da biste se osećali dobro. Gradite dobro raspoloženje kao osnovu za rad.
• Uvedite zahvalnost u tim. Kratko „hvala” na kraju sastanka košta minut.
• Pazite na preterivanje. Pozitivno razmišljanje ne zamenjuje rešavanje stvarnih problema na poslu.

Ceo govor je na stranici govora na sajtu TED-a.